Poids & Alimentation

Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas durablement

Les régimes échouent dans 95 % des cas à long terme parce qu'ils s'attaquent au symptôme (ce qu'on mange) sans toucher aux causes profondes (pourquoi on mange). La relation à la nourriture est souvent étroitement liée aux émotions, aux habitudes inconscientes, à l'image corporelle et à des expériences passées parfois douloureuses.

L'hypnose permet d'accéder à ces couches profondes pour modifier durablement les schémas comportementaux autour de la nourriture. Je travaille sur les déclencheurs émotionnels des prises alimentaires compulsives, sur l'image du corps, sur les croyances limitantes ("je n'arriverai jamais à maigrir", "j'ai toujours été comme ça") et sur la réponse à la satiété.

Mon approche n'est pas centrée sur la perte de poids comme objectif en soi, mais sur la restauration d'une relation sereine, naturelle et respectueuse avec votre corps et la nourriture. La perte de poids, quand elle se produit, est une conséquence naturelle de ce rééquilibrage.

Ce que ce programme peut changer

• Disparition ou réduction significative des compulsions alimentaires
• Amélioration de l'écoute des signaux de faim et de satiété
• Changement du rapport émotionnel à la nourriture (manger moins par stress, ennui, tristesse)
• Amélioration de l'image corporelle et de l'estime de soi
• Perte de poids progressive et durable dans la sérénité

Pour qui ?

Ce programme est adapté aux personnes qui vivent des compulsions alimentaires, du grignotage émotionnel, des crises de boulimie légères à modérées, ou qui ont un rapport conflictuel à leur corps. Il n'est pas adapté aux troubles du comportement alimentaire sévères (anorexie avec IMC très bas, boulimie purgeante sévère), qui nécessitent un suivi médical pluridisciplinaire. En cas de doute, contactez-moi pour un échange préalable.